Agenda
Yoga-retreat in Portugal
Thuiskomen bij jezelf
9-16 oktober 2026
Ericeira, Portugal
Na een heerlijke nacht slapen word je uitgerust wakker. Op blote voeten loop je naar het terras van je kamer. Terwijl je de vogeltjes hoort fluiten, geniet je van het uitzicht op de oceaan en voel je de warmte van de zon op je huid. Alles is voor je geregeld en je hoeft alleen maar te genieten. Van de met zorg bereide maaltijden, de yoga, de verdiepende workshops. Misschien boek je een massage of een surfles. Of lees je een boek in een hangmat. Tussendoor duik je in het zwembad of wandel je naar het strand. Eindelijk rust, ruimte en tijd voor jezelf. Geen to do list, drukte of het continue checken van je telefoon. ’s Avonds eet je lekker en gezond bij kaarslicht en geniet je van de gesprekken met gelijkgestemden. Als de zon onder is loop je onder een mooie sterrenhemel terug naar je kamer met een gevoel van lichtheid, zachtheid en je thuis voelen bij jezelf.
Wat kun je verwachten van dit retreat?
Dit 6-daagse retreat is voor jou als je voelt dat je de verbinding kwijt bent met wie je bent en waar je heen wilt in je leven, in je werk of in je relaties. Als je verlangt naar rust en helderheid. Als je wilt bewegen van drukte, stress en een gebrek aan energie naar diep uitgerust en aanwezig zijn bij jezelf. Van leven op de automatische piloot en ‘vastzitten’ naar het vuurtje weer voelen, in beweging komen en léven.
Leven met de seizoenen
Seizoenen vertellen ons zoveel over onszelf en de wereld om ons heen. Wanneer je mee beweegt met de seizoenen, creëer je een unieke flow en verbinding met jezelf. Wil je ontdekken hoe je jezelf kunt ondersteunen in de verschillende seizoenen? Dit is een workshop die bestaat uit vier dagdelen, verspreid over het hele jaar. In elk seizoen word je mee genomen in de wereld van Ayurveda en het ritme van de natuur. Daarna volgt een lange yoga les, passend bij het seizoen.
Data:
1 maart “Ayurveda in de Lente”
31 mei “Ayurveda in de zomer”
30 augustus “Ayurveda in de herfst”
29 november “Ayurveda in de winter”
Ayurveda in de lente: zondag 1 maart
De lente brengt vaak de behoefte om op te ruimen – niet alleen in huis, maar ook in jezelf. Je merkt misschien dat je moe bent of zwaar voelt -een lentedip-, terwijl je omgeving juist tot leven komt. Deze workshop helpt je om los te laten, te activeren en weer licht te gaan bewegen in lichaam en geest.
In de Ayurvedische visie staat de lente in het teken van Kapha: een combinatie van aarde en water. Na de verstilling van de winter kan dat zich in jezelf uiten als traagheid, vermoeidheid of een gevoel van ‘volheid’. Veel mensen ervaren in deze tijd van het jaar een voorjaarsdip. De oplossing is niet forceren, maar juist in beweging komen op een manier die Kapha doet smelten. In deze workshop leer je hoe voeding, ritme, adem en beweging je helpen om je energie weer te laten stromen – fris, licht en vitaal.
Praktische informatie
Locatie: Yoga Centrum Amersfoort
Tijd: 1 maart van 10.00-12.30 uur
Kosten: €35