Ayurveda
Wat is Ayurveda?
De betekenis van ‘Ayurveda’ is eenvoudig gezegd de ‘wetenschap van het leven’. Het is een holistische gezondheidsleer uit India en bestaat al meer dan 5000 jaar. Vanuit de denkwijze van Ayurveda begint optimale gezondheid met preventieve zorg, die is gebaseerd op een levensstijl die in harmonie is met de natuur. Dagelijkse seizoensgebonden routines spelen een belangrijke rol voor mentale en fysieke gezondheid.
Volgens de Ayurvedische leer is het mogelijk om 125 herfsten oud te worden als je leeft in harmonie met jezelf en met je omgeving
De wetenschap van Ayurveda is gebaseerd op vijf elementen uit de natuur: aarde, vuur, water, lucht en eather. Deze elementen komen terug in alles om ons heen, in voeding en ook in jezelf. Deze vijf elementen vormen samen 3 doshas: Vata (lucht en ruimte), Pitta (vuur en water) en Kapha (water en aarde). Elke persoon is een unieke combinatie van deze 3 doshas in verschillende verhoudingen. Dat maakt dat ieder mens uniek is en eigen gezondheidsroutines en levensstijl zou moeten hebben.
Een Ayurvedische levensstijl is een samenstelling van gezonde voeding, yoga, pranayam (adem oefeningen) en meditatie passend bij het seizoen en de persoon zelf. Daarom is er geen universeel recept voor gezondheid – wat voor de één werkt, kan voor de ander juist verstorend zijn.
Ayurveda nodigt uit om op je eigen tempo te bewegen, je zintuigen te openen en weer te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Het is een liefdevolle uitnodiging tot verbinding – met jezelf, de natuur en het leven om je heen.