|
|
Laatst las ik een artikel over overgave in een yoga tijdschrift. Daarin werd beschreven hoe simpel het klinkt om te los te laten en in werkelijkheid heb je meer nodig dan alleen dat. Vanuit de yoga filosofie vraagt overgave om lichamelijke beoefening, adem beheersing en discipline. Deze drie disciplines brengen structuur in je leven, emotionele stabiliteit en flexibiliteit in het doen en in jezelf. En zo stap voor stap ontstaat er een veilig gevoel in je lichaam en jezelf.
|
Terwijl ik dit schrijf denk ik aan het moment dat ik dit zelf hebt ervaren tijdens een restauratieve yoga les die ik destijds met enige regelmaat volgde. Doordat ik keer op keer mijn yoga mat uitrolde en me nestelde in de kussens, bolsters en dekentjes, liet ik me begeleiden naar mijn binnenwereld. Alle weerstand voelend die ik telkens tegenkwam, leerde mijn systeem een nieuwe routine aan. Van alertheid, actie, overprikkeld naar vertraging, ontspanning en rust. En dan op een keer voelde ik tijdens de les een deken van veiligheid om me heen slaan. Een gevoel dat van binnenuit kwam. Ik kan het beschrijven als zachtheid, liefde, helemaal aanwezig zijn in mijn lichaam en in het moment zelf. Toen ik het kon voelen kon ik ook in overgave komen en werkelijk alles los laten. De spierspanning, gedachtes, overtuigingen en ik kon mijn tranen schaamtelos laten gaan. Het moment was magisch!
|
|
In mijn yogalessen en in de massagepraktijk zie ik veel dat mensen in een soort gevecht met zichzelf zijn. De behoefte is groot om in overgave te komen maar het lijkt als of er een gevoel van de eigen veiligheid ontbreekt. We zijn allemaal aan het leren. Keer op keer leren we onszelf beter kennen. We zijn allemaal aan het helen, stap voor stap worden stukjes in onszelf geheeld. En dat doen we op onze eigen manier, via yoga, massage, wandeling, een lekker glas wijn, een mooi gesprek, retreat, dansen noem het maar op, het brengt ons naar de plek in ons zelf waar het veilig voelt.
|
We’re All going home!
Wat heb jij nodig om jezelf veilig te voelen in je eigen lichaam?
Genoeg gefilosofeerd. En nu alle nieuwtjes op de rij:
|
Workshop “Leven met seizoenen”
Een workshop die bestaat uit vier dagdelen, verspreid over het hele jaar. In elke seizoen word je mee genomen in de wereld van Ayurveda en het ritme van de natuur. Daarna volgt een lange yoga les, passend bij het seizoen. Op 30 november is er de workshop “Ayurveda in de winter” Wil je mee doen dat kan nog. Kijk voor meer informatie hier: 30 november: Ayurveda in de winter - Yogacentrum Amersfoort
|
Retreat in Portugal
|
In de vorige nieuwsbrief heb ik verteld dat ik samen met mijn collega Franka plannen hadden om een retreat te gaan organiseren in Portugal. Het is ons gelukt. We hebben een prachtige locatie gevonden. Een locatie voor ultieme rust waar je 's ochtends je bed uit rolt en uitkijkt op de oceaan. Op loopafstand van het strand, in de buurt van een sfeervol (surf)stadje en volop moois en leuks te zien en beleven in de omgeving.
|
|
Luisteren naar je lichaam, het onderzoeken van jouw verhaal, thuiskomen bij jezelf; deze thema´s nemen we mee in ons retreat in Portugal van 11 tot 16 oktober 2026. Waar je - naast yoga & workshops - een boek leest in een hangmat, in het zwembad plonst, wandelt tussen de dennenbomen, fruit plukt op het landgoed. Hoe klinkt dat?
|
|
Heb je de interesselijst ingevuld? Dan krijg je van ons als eerste alle info toegestuurd zodra we die op een rijtje hebben gezet.
|
Massages
|
Het einde van het jaar is in zicht. Dat betekent voor velen een hele drukke periode. In deze periode is het juist nodig om net wat meer voor jezelf te gaan zorgen. Plan een momentje voor jezelf. Doe waar je oprecht blij van wordt. En neem regelmatig pauze, een moment van “nu even niks”. Je kunt uiteraard een massage sessie voor jezelf boeken. In december zijn er nog wat plekken beschikbaar voor een massage. Dit is een perfect moment om een afspraak te maken, want vanaf het nieuwe jaar zullen de prijzen stijgen. De prijs voor een Ontspannende Flow massage wordt €100 en de kosten van een Ayurvedische massage, vanwege de kostbare kruidenoliën gaat flink omhoog naar € 115.
|
Als je nog in dit jaar een afspraak maakt voor januari, betaal je nog de oude prijs.
|
Heb je ooit moeite om een cadeau te bedenken? Of wil je iemand bedanken of verrassen met iets waardevols? Dan kun je nu bij mij een cadeaubon aanschaffen. Je kunt kiezen voor een massage, specifiek bedraag of een yogasessie.
|
Een massage is het beste wat je jezelf of een ander kunt geven.
Yoga
Uit het hoofd in het lichaam komen? Kom mee doen met Easy yoga op donderdagochtend bij de Aandachtsmederij. Kijk hier voor meer info hier
|
Sharing is caring
Ik wil graag een website met je delen van mijn "spirituele zus". Ik ken haar al een tijd, eerst als klant in de natuurwinkel waar ik vroeger werkte en nu als een trouwe liefhebber van massages. Soms bellen we elkaar en raken we verwikkeld in diepgaande gesprekken waarin de uren voorbij vliegen. Onze band is bijzonder, vol erkenning en liefdevolle steun. Deze wijze vrouw creëert prachtige dingen zoals ratels, drums en nog veel meer. Ben je benieuwd naar haar mooie creaties? Neem dan een kijkje op haar website: Natuurlijk Maaike
|
Kruiden
En dan vertel ik je graag oven het braamblad. Een kruid dat heel fijn is om te gebruiken tijdens de winter maanden. Want braamblad bevat veel ijzer, vitamines A en C en dat is helpend om de weerstand te verhogen en je krijgt er meer energie van. Braam is goed in te zetten bij keelpijn, griep, verkoudheid of koorts. Ook is dit mooie kruid goed in te zetten bij de darmongemakken als voedselvergiftiging of diarree.
|
Special voor jou Winter melange: Mix het braamblad samen met vlierbloesem, linde en/of kamille zet er thee van en geniet van jou me-time moment!
|
|
Dat was het voor nu. Ik wens je warme en knusse wintermaanden toe!
|
Ps. Je krijg deze mail omdat we contact hebben gehad. Wens je niet mijn nieuwsbrief niet langer te ontvangen dan hoor ik het graag van je.
|
Met warme groet,
LoYoBo-praktijk voor yoga en massage
Jūlija Vasiljeva
06-25007750
|
|
|
|
|